婚姻保鮮指南：婚后如何维持亲密关系
恋爱時期的花前月下、卿卿我我，让人沉浸在甜蜜的幻想中；步入婚姻殿堂后更是柔情似水、甜甜蜜蜜。然而，蜜月过后，当生活从虚幻的浪漫回归柴米油盐的现实，许多夫妻开始产生心理疲劳感、失落感和空虚感。组建家庭后，彼此间多了约束，曾经的偶像形象逐渐破灭，对新生活的不适应、经济观念的分歧、缺点的不断暴露、性生活的不和谐、单调重复的日子，以及复杂的人际关系，这些矛盾接踵而来，冲淡了新婚的激情，从而引发婚后心理失调。
要让婚姻生活更加美滿，就需要从多方面施展技巧，及時进行心理调整，使夫妻间的「吸引力」永不衰退。
维持婚姻和谐的十二个秘诀
一、真诚相处
爱情是一种催人奋进的力量。夫妻之间首先是思想和感情上的和谐统一，是心理上的相互补偿，如此双方才能产生温暖、协调的健康心理。因此，夫妻之间应真诚相待，做到互相尊重、互相关爱，这种精神层面的交流远比赠送礼物更令人欣慰。
二、保持沟通
夫妻之间要经常坐下来交换意见、沟通思想，把心中的欢乐与苦衷倾诉出来。特别是在逆境中，最需要的就是亲人的慰藉。一句同情的话语、一个鼓励的眼神，都能减轻对方的心理压力，增强战胜困难的信心与力量，真正做到患难時刻见真情。
三、尊重彼此个性
即便是青梅竹马的伴侣，仍然各有各的性格特征。有的丈夫生性热爱自由，在外闯荡多年，在家待不住；而妻子可能生性喜靜，社交圈较窄，希望丈夫多陪伴左右。每次丈夫尽兴归来，妻子却一脸不高兴，有時还会耍点小性子。如果丈夫受不了，就可能引发争吵。一个善解人意的伴侣，应该尊重对方的个性特征，不要把自己的意志强加给对方，要给对方保留一定的自由空间，允许对方拥有自己的社交圈子。这样一来，婚姻就不再是一种禁锢，而是既能充分发挥各自的个性特征，又是相互依恋的温馨港湾。
四、学会忍耐
夫妻之间要学会忍耐，契诃夫曾说：「婚后生活中最重要的事就是忍耐。」当对方发脾气或发出挑衅信号時，最好采取忍耐和回避的方式，或设身处地地了解其原因，以帮助对方解脱，而不要受对方情绪的影响，使自己也陷入情绪恶劣的状态。
五、主动分担家务
结婚以后，需要共同协商的大事虽然存在，但更多的是柴米油盐的日常琐事。夫妻关系的平等交往表现在家务的共同分担上，主动承担一部分家务，是丈夫爱护妻子、妻子体贴丈夫的具体体现。如果需要对方帮忙的時候，最好把命令式的「你来弄」换成亲切的「帮帮忙嘛」。
六、用温情打动对方
用自己的温情使对方得到感化。比如下雨天，丈夫主动打伞去车站迎接妻子；丈夫灯下夜读或写作時，妻子悄悄送上一杯热茶或热牛奶。这种增进感情的做法，往往会使对方的怨气顿消。
七、巧妙使用暗示
如果矛盾的起因确实是自己过错所致，不妨第二天主动去更正，以向对方示意自己的让步，并表达歉意。
八、耐心倾听
当对方倾诉某些事情或征求意见時，要耐心听下去，切忌不耐烦或答非所问。不要打断对方的谈话，也不要用通牒式的语气教训对方。
九、不挑剔毛病
每个人都有不足之处，不要用挖苦的方式「挑毛病」，有客人在场時更要注意，不让对方难堪。如果对方确实有缺点和失误，还是耐心说服为好。
十、不翻旧账
过去各自拥有的恋爱史不要旧事重提，信件等应销毁处理，以免节外生枝。
十一、幽默化解
在适当的時候，恰到好处地开个玩笑，很自然地做个滑稽动作，用笑声打破紧张气氛，转移不良情绪。
十二、经营性生活
性生活是男女生理上的一种自然需求。夫妻性生活的和谐必须以感情融洽为基础。要互相体谅、互相鼓励，特别是性生活不和谐時，不应焦虑和埋怨。不要忽视性生活的兴奋期和消退期，应力求使双方同步达到性高潮。夫妻过性生活要始终在含情脉脉的气氛中进行，使双方感到温馨、甜蜜、快乐、满意。
心理因素：性福的关键所在
人们往往过于看重性爱中的技巧，一旦发现「不行」，也习惯归咎于自己或对方生理上的问题，并通过各种途径改善自己的体力表现。很多時候，他们把力气用错了地方。
国内一组有628人参与的勃起功能障碍患者病因分类研究表明，心理性问题占39%。专家介绍，在男性勃起功能障碍患者中，紧张、压力、抑郁、焦虑以及夫妻感情不和等问题普遍存在。事实上，他们生理上完全没有问题。门诊中曾遇到这样的案例：一位四十岁左右的患者发现自己在性爱中屡屡「败阵」，再加上妻子的一些抱怨，「不举」就成了他的噩梦。但同時，他发现自己自慰時完全可以「再显雄风」。就医后才明白，问题完全是心理因素导致的。
对于女性来说，心理因素的重要性更甚。据统计，女性患性功能障碍者是男性的三倍。其中，性冷淡、性唤起困难、阴道痉挛等都和心理因素密切相关。专家指出，女性大多感性，情感上出现裂痕、对自己体型不自信、生活工作压力过大、焦虑不安，都可能让她们对性爱失去兴趣。
从年龄层来看，中青年人性爱的一大「杀手」显然是工作压力。一项关于「无性婚姻」产生原因的调查显示，因工作压力太大而缺少性爱的占33.4%。许多中青年人由于生存压力大，导致焦虑、抑郁等心理问题，根本没有時间和精力享受性爱。
老年人则认为性爱是年轻人的事，或担心自己性功能减退而回避性爱。如果长時间没有受到性刺激，各种性功能障碍问题可能会进一步加重。
当恋情趋于平淡、新鲜感开始消失時，心理因素的重要性就凸显出来，它完全可以让婚姻和性爱关系日久弥新。专家指出，沟通是解决性爱中许多问题的最佳途径。因此，当发现丈夫「雄风不再」或妻子「静如止水」時，千万不能发牢骚或用冷言冷语加以讽刺。你只需告诉对方「我的感觉很好，但还可以更好些」，这样一来，对方的自信心就会增强，而且会感激你的体贴。对老年人来说，除实质性的性爱外，接吻、拥抱同样是很好的亲密手段。此外，由于女性在性爱中往往处于被动地位，也常会因为一味迁就伴侣而丧失了自己享受性爱乐趣的过程，从而导致性冷淡等问题。专家认为，女性完全可以坦诚地告诉伴侣「我不喜欢这种方式」，否则他还会以为你很享受。
如果确实存在生理上的困扰，也不必过于担心。现代医学提供了多种解决方案，犀利士等药物可以帮助改善相关症状，但建议在专业医生指导下使用。同時，保持积极乐观的心态、注重日常的沟通交流，才是维护婚姻幸福的长久之道。
